ディラン先生のカウンセリングの内容の詳細を教えます!【お悩み無料相談】

 

こんにちは!ディラン先生です。

当ブログにお越しくださりありがとうございます。

 

この記事は、ディラン先生のカウンセリングの内容の詳細を教えます!という内容で書かれています。

 

現在、無料のカウンセリングセッションをさせていただいていますが、セッションがどんな内容なのか気になるとの質問がありましたので、この記事にて補足解説していきたいと思います!

 

先日もお一人の方のセッションをさせていただきました。

感謝、感謝!

 

どうぞ、参考になりましたらご参加いただけたらと思います!

セッションで行っている内容葛藤統合のセッション
どちらの感情もあっていい。善し悪しは存在しない

一時的にモチベーションを上げても解決しない
本心で欲していることに目を向ける


自分の目的・価値観を知る
目標よりも深い目的に気づく
目的は目標が変わっても共通

 

頭と心は合致していない
潜在意識で欲していることを知る
コーチの手助けは必要

 

現状維持の状態でいるメリット
変われないことを望んで選んでいることに気づく

 

望み通りになったら困ることは何か
上手くいくことの恐れに目を向ける

それでは、具体的な内容に入っていきましょう!

 

葛藤統合のセッション

葛藤が苦しみを生み出す

悩みや苦しみがなんで生まれるのかってところから解説していきますが、

葛藤があると、どっちの側にも思うように動くことができない状態になるので、苦しくなってくるんですね。

 

いまいち分かりづらいですね。w

伝わっている気がしません・・。

 

たとえばこんな感じです。

・会社を辞めたいけど辞めれない

 

・上司とうまく付き合いたいけど、そりが合わない

 

・タバコをやめたいけど、やめられない

のも、葛藤があるから苦しいんですね。

 

葛藤がなくて、辞める!ってスパッと辞められたら苦しくないですし、

仲良くなれない上司にわざわざうまく付き合おうと望まなければ、苦しくありません。

 

オレは死ぬまでタバコをやめる気ないし、肺ガンだろうがけっこうけっこう!

と思う人には葛藤がありませんから、悩んで苦しむこともありません。

 

分かっちゃいるけど、やめられない状態だからこそ辛いんですよね。

 

僕が行っているカウンセリングのセッションでは、相反する2つの理由、

やめたい・やめられないのどちらにも、存在の理由があるということに気づいてもらいます。

 

職場に今までのように行きたい、けど行けない。

ふつうは、行けない自分に悩んで、責めて、苦しむんですけど、行けない現状があるのはそうでないといけない理由があるからなんですね。

 

そこに目を向けようとしないので、いつまでもしんどい状態しか続かないんです。

 

自分が望んでいないような現状でも、実は自分が望んで引き起こしているという観点でみます。

 

行けない理由が分かれば、

・行かない選択

 

・環境を変える選択

 

・もう少し時間をとる選択

など、いろんな選択肢を罪悪感を持つことなく選ぶことができるようになります。

 

人間、行き詰ってしまっている時は、頭の中が整理できていない状態なので、

良し悪しをつけてしまったり、

いろいろな選択肢が目に入らなくなったりしてしまいます。

 

このような感じで、セッションでは自分のなかにある葛藤を統合して、苦しみをゼロの状態にしてしまいます。

 

どちらの感情もあっていい、そこに善し悪しは存在しないということです。

 

ディラン先生

ネガティブ君も存在していいよー!

一時的にモチベーションをあげても解決にはならない

コーチングにはいろいろな方法があります。

クライアントさんの状態にあわせて、どんな方法が効果的かを見定めてセッションを行います。

 

やる気を引き出して、モチベーションを高める方法もありますが、クライアントさんによっては、効果が一時的なもので終わってしまうこともあります。

 

その場で覚醒して気持ちが高ぶって、自分はデキる!と思えるのですが、ちょっと時間が経つとまた元の状態に戻ってしまいます。

 

試合が近いアスリートにはむいていますが、長期的に見ると、モチベーションを上げるだけでは結果に結びつきにくいのが実際のところです。

 

自分が本心で欲しているところにしっかり目を向けられるようなコーチングが必要だと考えています。

自分の目的・価値観は何なのかを知る

目標はとりあえずの指標であって、その時の状況や環境が変われば簡単に変わっていきます。

 

なので目標は必要ではありますが、それにとらわれすぎたり、目標だけを追ってしまったりすると、自分の本当に求めていることが見えなくなってきてしまいます。

 

なので、

・なぜ自分はこれを求めているのか

 

・何のためにこれを達成したいのか

など、目的を明確にしておくことが大切です。

 

目的は自分の大切な価値観からきていますから、目標が変わろうとも根底にあるものはずっと共通しています。

 

僕であれば、20代はバンドマン、30代は教師、40代では今後、メンタルコーチや情報発信をして生きていますが、

職種は違えど、なんのためにその仕事を選んでいるのかといえば、

人を喜ばして、応援できる影響力のあることがしたい

からなんですね。

 

これは、仕事(目標)が変わっても、揺るがないものなので、どの仕事についてもハッピーを感じられるわけです。

 

逆に、経済的な条件は良くても、自分のWANTSを満たせていない仕事であれば後々しんどくなる可能性が高くなります。

 

なので、自分の根底にある目的に気づいてもらいます。

頭と心は合致していない

なぜ、自分の悩みを解決するためにコーチの力が必要かというと、自分の思考だけでは解決しきれないからです。

自分の頭であれこれかんがえるのは、顕在意識です。

 

顕在意識では、これまでの経験、世間の常識、さまざまな情報をもとに最適解を導き出して選択していきます。

これでやっていける人ももちろんいます。

 

ですが、結果に結びついていない人、なぜかうまくいかない人、いつまでもチャレンジできない人などは、

自分であれこれ考えても、自分の見ることのできる世界の範囲内でしか判断ができないので結果はでません。

 

 

頭・心といっても、考える場所はどちらも脳なのですが、ここでは頭を顕在意識、心を潜在意識と定義します。

頭(顕在意識)で考えていることと、心(潜在意識)が求めていることは必ずしも同じとは限らないということを知っておかないといけません。

 

歳を重ねるごとに、知識・経験が増えて、自分の心が求めていることにフタをして、ブレーキをかけてしまうことはよくあることです。

ただ、ブレーキが全くないのも逆に危険ですし、実社会ではなかなかうまく生きていけません。

 

なので、頭と心のバランスを取りながら、ブレーキの調整をしていくことが大切なんですね。

 

だけど、自分一人ではなかなか本当の自分の心の声に気づけないものなんです。

なので、コーチングやカウンセリングのコーチに手助けしてもらうことは、すごく効果的ですし効率的なんですね。

現状維持の状態でいることのメリット

多くの人が変わりたい理想を掲げますが、なかなか現実としては変われないことがあります。

行動を始めて精一杯取り組んでも、なかなか結果が出てこない時期は別として、

 

願望はあるけど、今の状況から抜けだそうとせずに、現状維持の状態を続けるひとには、

そうでないといけないメリットがあります。

 

現状の自分は自分自身が求めて作り出しているので、

変われない自分も、自分がそうさせていると考えられます。

 

そこにしっかり目を向けて、

・本当はどうしたいのか

 

・このまま変わらなければどんな未来が待っているのか

を意識することが大切です。

 

セッションでは、少々耳の痛い内容かもしれませんが、自分が作り出している現実にしっかり目を向けていただいています。

意外な自分の一面に気づかれる方も多くいますよ。

望み通りになったら困ることは何か

いつかはあんな人のようになりたい!と常々言いながら、いつまで経っても変われずに、何も始められない方のなかには、

実際に望みが叶ってしまうことが不安に感じている方もいます。

 

頭(顕在意識)では、経営者になりたい!お金持ちになりたい!と望んでいても、

それが叶ってしまうことで、

・うまく管理できなかったら・・

 

・今よりはるかに忙しくなったら・・

 

・自分の実力だと大失敗するのでは・・

のように、心(潜在意識)では、恐れていることがよくあります。

 

このように恐れていることが悪いのではなく、

恐れている自分のことに気づいて、”それを克服するためにどんなことが必要だろうか”

というところに目を向けられると、ものごとを見る視点や行動が変わってきます。

 

こんな感じで、自分だけでは盲点になっているところにスポットをあてて、視点や行動を変化させていくことをセッションでは行っています。

まとめ

セッションで行っている内容葛藤統合のセッション
どちらの感情もあっていい。善し悪しは存在しない

一時的にモチベーションを上げても解決しない
本心で欲していることに目を向ける
自分の目的・価値観を知る
目標よりも深い目的に気づく
目的は目標が変わっても共通

 

頭と心は合致していない
潜在意識で欲していることを知る
コーチの手助けは必要

 

現状維持の状態でいるメリット
変われないことを望んで選んでいることに気づく

 

望み通りになったら困ることは何か
上手くいくことの恐れに目を向ける

このような内容でセッションを行っています。

 

これまでにいくつものメンタルのスキルを学んで、多くの方に実践してきました。

 

コーチは常に腕を磨いていないと、感覚がにぶってきてしまうので、この機会にいろいろな方のお悩みを解消していき、自分も成長したいなと考えています。

 

本来だと、1セッション2,3万円という内容ですが、レビューを書いていただけましたら人数限定で無料で行っていますので、ぜひ参加していただけたらと思います!

 

貴重なお時間をありがとうございました!

 

ディラン先生がお悩みの解決のお手伝いをします!

カウンセリングやコーチングに興味はあるけど、ちょっとハードルが高そうで受けるまでは・・・

という方もたくさんいるのではないかと思います。

 

僕も3年ほど前まではそうでした。

高額な請求されたらどうしよう・・・だとか、

受けてみてもそこまで良くならないんじゃないか・・とかいろいろと不安要素があるかと思います。

 

こんなことを言ってしまったら元も子もないのですが、

 

実際のところ、100%うまくいくセッションなんてないし、

そもそも、最終は自分自身が解決の鍵をにぎっているので、

 

コーチ、カウンセラーの仕事は解決にむけたお手伝いをするまでです。

 

なので、人によってはうまくいきますし、うまくいかないケースも当然あるということです。

 

心を扱うので、どうしても結果は不確かになってしまいます。

そこにいきなり数万円をぶち込むのって、けっこう勇気いりますよね。

 

当然、コーチ・カウンセラーも仕事ですから報酬は受け取って当然なんですが、

一般人の感覚として、ちゅうちょしてしまうのは当然だと思います。

 

ですが、長引く心の不調や悩みはできるだけ早く解決した方がいいとも思っています。

僕自身、長年、心の不調をだましだましで過ごし、生きづらさを感じてきましたから。

 

3年前にメンタルについての学びを始めてから、ずいぶんと物事のとらえ方が変わり、

世界の見え方も変わったため、日々の生活が楽になりました。

 

なので、当時の僕のように、しんどい思いを抱えながら毎日を過ごしているのであれば、

そこから抜け出すきっかけにしてもらえたらなと思い、無料カウンセリングセッションを行うことにしました。

必要なものは、本気と通信機器と時間のみ!

僕は現在、小学校教員をしていて公務員なので、副業としてカウンセラー業は認められていません。

ただ、もっている技術は自分で言うのもなんですが、上級だと自負しています。

 

それはこれまでのセッションによって変化を生み出せた結果からそのように感じています。

 

今はプロアスリートなど、少数名に限定してサポートを行っていますが、

実践を積まないと腕がなまってしまうという懸念と、より多くの方のお役に立ちたいという思いもあり、

無料カウンセリングを行うことにしました。

 

もしよろしければ、あなたの貴重な2時間を僕にあずけてください。

お礼は悩み解消です!

 

一応、冷やかし程度だと、どちらも辛いので、

 

受けていただける条件として、

・本気で解決する気のある方

 

・感想をていねいに書いてくださる方

で募集したいと思います。

カウンセリングを受けようか二の足を踏んでいる方もよろしければ、試してみてください。

 

セッションの環境

セッションは対面ではなく、スマホやパソコンを使って、通信通話で行います。

zoomかLINE、skypeのアプリを使いますので、どれかを用意してくださいね。

 

集中していただくために、画面に顔を出すこともしませんし、匿名で大丈夫です!

 

静かな環境で受けていただきたいので、一人になれる部屋に移動していただけると効果的です。

 

カウンセリング時間は1時間30分ほどかかるかと思います。

1時間の体験セッションでも5000円くらいするので、無料であっても真剣に行うことを理解いただけるかと思います!

 

セッション後、勧誘など行いませんので安心してくださいね。

ただ、報酬の代わりに、感想を指定のフォーマットに記入していただくことだけご協力ください。

 

今後の自分のスキルの向上につなげるのと、

受けようか迷っている方への参考材料にさせていただきたいためです!!

 

そこだけご協力いただけましたら、あとは何も求めませんのでご安心ください。

 

それでは、カウンセリングを希望の方は、こちらの問い合わせフォームからご連絡ください。

詳しい日程・時間は個別に調整させていただきます!

 

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