ディラン先生のストレスクリア!2名様の感想をシェアします

こんにちは!ディラン先生です。当ブログにお越しくださりありがとうございます。

本記事は、ディラン先生のストレスクリア!2名様の感想をシェアしますというテーマで書かれています。

 

メンタルで悩まれている方、カウンセリングやコーチングに興味のある方、ストレスクリアの効果を知りたい方などにむけて書かれています。

今回は、主婦の方と教員を目指している方、女性2名様にセッションを受けていただきました。

どちらもセッションが始まった当初はどうなることやら、どこに落ち着くのかというような感じでしたが、最終はきれいに着地することができ、新しい気づきを得ていただきました。

 

僕もさらに経験値が増えて、セッションへの自信が深まりました。

主婦 『掃除をしたいけど、気持ちよくできない』

詳しい内容は書けませんが、とてもきれい好きでかなりハイレベルに家の中をきれいに片づけられている方でした。

ここで重要なのは、掃除をできるようにコーチ・カウンセラーが一緒になって掃除の仕方についてあれこて討議することなんですね。

 

表面上の悩みではなく、必ず、気持ちよく掃除できない裏側に、別の望み、意図が隠れているのでそこを掘り下げていきました。

しんどさの度合いを10段階で表してください

セッション前のしんどさ【10段階】

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セッション後のしんどさ【10段階】
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【今回のセッションを受けての感想をお聞かせください】

初めて受けたセッションでした。先生は私見をはさむことはなく、分析されるでもなく、淡々と質問をされます。ですがリアクションはあたたかなものがあり、促されるように答えました。

途中何度も同じような質問に繰り返し答えるときは、ちょっとイラッとすることもありましたし、このセッションどうやって終わるんだろう?とも思いました。

印象的だったのは、身体症状がはっきりと感じられたこと。

ひとりというワードを口にするたびに喉が何かで塞がれたような閉塞感を味わいました。

私はひとりで気分良くサクサク片付けられるようになりたい、と思っていましたが、どうやらそれは本当の願望ではないと気づきました。

いろいろなアイディアが出たのも良かった。自分の勝手な仕上がりのハードルを下げる、という考えが出たのも良かったと思います。

【ディラン先生はどんな感じでしたか?】

朗らかで優しい人柄が声や関西弁の話し方からも伝わってきました

大変辛抱強く、あいづちをうちながら、話を終始丁寧に聴いてくださったと思います。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

受けてみられたら良いと思います。質問に答えながら、自分と向き合う時間は貴重です。

ディラン先生からの感想

主婦の方で、仕事も家事もなんでもバリバリとこなせる優秀な方だというのが伝わってきました。

頭がよくて、いろんなことが高いレベルでできるがゆえの苦悩。

 

ですが、これまでの自分と向き合い、思考を掘り下げていくことで、過去の自分もできていなかったことに気づき、自分が心から求めていたことに気づかれました。

普段からストレスを感じると、喉に身体症状があらわれて息苦しくなることがあり、今回のセッション中にも表れました。

その症状が何を求めているのか、何に不快を感じているのかを気づかれました。

 

表面的なしんどい状況だけをみて、それを必死に取り除こうとしても事態は変わることなくイタチごっこになってしまいます。

 

深い意識のレベルまでアプローチすることで、自分が本当に求めていたこと、何がしたかったのかに気づくことができ、その後の行動が見違えるように変わっていきます。

教師志望の女性 【仲間を救いたい】

セッションを始めたときは、結構深い悩み、苦しみがあり、一筋縄ではいかない様子でした。

セッションを通して、絡まった糸を一つ、一つほどいていくような作業をしていくのですが、終わった頃には、大きな気づきがありました。

 

そして、仲間を救う方法も別のパターンも考えられるようになっていました。

しんどさの度合いを10段階で表してください

セッション前のしんどさ【10段階】

セッション後のしんどさ【10段階】

【今回のセッションを受けての感想を置きかせください】

自分の本当の目的や幼い頃から受けてきた傷、自分自身の芯の強さを知れてよかったです。

【ディラン先生はどんな感じでしたか?】

気さくで柔らかい印象でした。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

自分自身が何かに迷っている時なぜその結論に至るのか、そしてなぜそのように考えるのかなどの思考のプロセスを知ることができます

 

教師を目指している方は一度は自分と向き合う時間が必要になると思います。

生徒へどのように接するとベターなのか自分なりの接し方と学校で学んだことを照査・探究できる素晴らしい機会だと感じました。

みなさんそれぞれ人生の岐路に立たされることもあるかと思います

このセッションで自分が本当にやりたいことは何かを立ち止まって自分の心の声を聞くことは、自己肯定感を高めることにつながると今回のセッションで痛感しました。

 

自分の心の声に耳を傾ける=心を休めることだと私は考えました。

自分の心の声を傾聴してみてはいかがでしょうか。

ディラン先生からの感想

たぶん、普通の傾聴やアドバイスだけのカウンセリングでは、ここまではたどり着けていなかっただろうなと思いました

 

ストレスクリアのスキルは意識を深く、深く掘り起こしていくので、過去に置き去りになっていた、自分が本当に大切にしたかったもの、求めていたことに気づくことができます。

 

教師はメンタルが指導にも大きく影響します。

自分をだましだまししながら、がんばり続けている方は、一度立ち止まって自分の心の声と向き合う時間を取られるのはとても良いことだと思います。

 

セッション後、僕をメンターに指名していただき、教育実習前や大事な場面の前にまたセッションを受けたいと言ってくださりました。

 

とても嬉しく思っています。

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